Nos últimos anos, muitas pessoas têm trocado as academias tradicionais por métodos mais dinâmicos e adaptáveis à rotina diária. Entre essas alternativas, o treino funcional se destaca como uma abordagem eficiente, inteligente e versátil, que proporciona ganhos expressivos de força, mobilidade, equilíbrio e resistência. Mais do que apenas melhorar a estética, ele prepara o corpo