Introdução Muitos atletas iniciam no triatlo empolgados, mas acabam cometendo erros no triatlo que atrapalham a evolução. Aqui, você vai descobrir quais são os mais frequentes e como preveni-los — sem enrolação, com dicas práticas que funcionam de verdade. Excesso de Treino sem Regeneração Treinar demais e descansar de menos resulta em sobrecarga, queda de